Hier zeigen sich die "üblichen Verdächtigen": Mehr Sport treiben, abnehmen und eine gesündere Ernährung einhalten stehen auch 2017 an oberster Stelle. Ob Ausdauertraining, Kraftsport oder Entspannungsübungen - umsetzbar sind die guten Vorsätze auf vielen Wegen. Innovative Fitness- und Ernährungs-Apps sind bei der Verwirklichung auch im neuen Jahr ein häufiger Begleiter.

Das Online-Portal Netzshopping zeigt spannende Fakten zu den Themen Neujahrsvorsätze, Gesundheit sowie Sport bereit und stellt zudem sechs sinnvolle Fitness- und Ernährungs-Apps vor (siehe links). Das ist übrigens ein wenig irreführend, denn Netzshopping.de ist eine Art "Meta-Shop", der aus einer Vielzahl von Shops die besten Angebote herausfischt. Den Verkauf von Fitness-Apps konnten wir allerdings nirgends finden. Na... egal.

Grafik: Netzshopping.deSportlich aktiv ins neue Jahr zu starten ist der Nummer-eins-Vorsatz vieler Deutscher für 2017. Rund 50 Prozent der Bundesbürger setzen es sich in diesem Jahr zum Ziel, mehr Sport zu treiben - dicht gefolgt von "Abnehmen" (46 Prozent) und einer "gesünderen Ernährung" (41 Prozent).

30 Prozent aller Fitnessstudio-Neuanmeldungen im Januar
Kein Wunder, dass die Neuanmeldungen in Fitnessstudios gerade im Januar boomen. In den ersten sechs Wochen des Jahres melden sich etwa 30 Prozent aller Kunden in einem der 8.300 Studios in Deutschland zum Schwitzen und Fitwerden an. Ein ähnliches Hoch erleben auch die Suchanfragen für "Jogginghose", "abnehmen" und "Diät". Im Januar suchen die Deutschen doppelt so oft nach diesen Begriffen wie in der Weihnachtszeit.

60 Minuten pro Woche joggen - sechs Jahre länger leben
Ob beim Ausdauerlauf, Kraftsport oder Yoga: regelmäßiges Training sorgt für einen schlanken, fitten und definierten Körper. Schon 60 Minuten leichtes Joggen in der Woche kann die Lebenserwartung um rund sechs Jahre steigern. Außerdem schüttet unser Körper bereits Dopamin aus, wenn wir nur 20 Minuten laufen - wir werden glücklicher, zufriedener und fröhlicher.

Kalorienverbrennen im Schlaf
Der deutsche Durchschnittsmann verbrennt im Schlaf rund 76 Kilokalorien pro Stunde, die Durchschnittsfrau 64 Kilokalorien. Zudem schlafen Menschen, die sich tagsüber viel bewegen, im Schnitt 14 Minuten länger als solche, die weniger agil durch den Tag gehen.

Die besten Apps für die gesunden Vorsätze der Deutschen
Sich dauerhaft gesund zu ernähren, Sport zu treiben und eventuell auch ein paar Kilos zu verlieren war nie komfortabler möglich als heute. Das liegt vor allem an den zahlreichen Gesundheits- und Ernährungs-Apps, die um einen Platz auf unseren Mobilgeräten buhlen. Gerade im Januar ist die Nachfrage nach den digitalen Helfern viermal höher als im Dezember. Die Deutschen wollen gesund und fit in das neue Jahr starten. Damit das klappt, setzen sie auf die Motivation - und die Kontrolle - durch die Apps.

Um in der großen Vielfalt nicht den Überblick zu verlieren, hat Netzshopping die besten Apps ausfindig gemacht.
Nach Meinung von Netzshopping sind das:

• Runtastic - Laufen, Radfahren & Fitness GPS-Tracker,
• Seven - die Sieben-Minuten-Trainings-Challenge,
• Yoga Studio,
• Fooducate,
• EatSmarter! und
• myfitnesspal.

Die Apps sind hilfreiche Begleiter, wenn es gilt, sich aufzuraffen und etwas Gutes für die eigene Gesundheit zu tun. Allerdings sollten Nutzer unbedingt darauf achten, dass sie die Apps angemessenen und vernünftig nutzen. Insbesondere bei Tracking-Systemen muss sich jeder Verbraucher im Klaren darüber sein, wie viele Daten er tatsächlich über sich preisgeben möchte.

So, und jetzt mal los. Aber igitt, es fängt gerade an zu schneien. Und sind die Sportklamotten nicht noch in der Waschmaschine? Vielleicht ist es vernünftiger, wenn wir doch erst morgen joggen gehen. Bei dem Wetter kann man sich ja den Tod holen... Ach, es ist doch immer das Gleiche. Hoffentlich sind wir in diesem Jahr erfolgreicher als in der Vergangenheit, denn fitter, gesünder und schöner wollen wir ja schon werden, solange wir denken können, nicht?

Mehr Infos: Netzshopping